Как сжиться с потерей работы
Не дождавшись увольнения, узнайте подробней о своих правах, внимательно прочтите положения контракта, ознакомьтесь с процедурой увольнения, которая описана в законах, обратите свое внимание на ответственность работодателя за выплату материальных компенсаций, сами материальные компенсации.
В случае когда «все сделано следуя закону», знание этого позволит увидеть себя со стороны не как жертву прихотей начальников и манипуляций, а человеком, который обладает обязанностями и правами, который к тому же защищен от произвола государства.
Увольнение, как и любой другой кризис, не останется без последствий для личности человека, которому также предлагается работа вакансии на сайте 2×2.su. Среди наиболее распространенных – страх перед будущим, депрессия, подавленность, снижение самооценки. Не редкостью являются и семейные конфликты, которые вызваны потерей доходов.
В народе наиболее популярным антидепрессантом заслуженно считают алкоголь. Однако психологи пользуются другими методами. Так называемый нарративный принцип рекомендует не концентрировать в себе негативные переживания, а рассказывать о них как можно чаще. Обсуждения и разговоры на волнующие темы – те же самые слезы, после которых приходит облегчение.
Если рядом отсутствуют желающие слушать, положитесь на бумагу, рисуйте либо пишите. Можете создать блог на каком-нибудь бесплатном хостинге. Пишите там обо всем том, о чем копошатся мысли в вашей голове, из-за чего тревога не покидает вашу голову. Может быть, помогут телефоны доверия, или психологи специальных центров.
Если употребления алкоголя лучше избежать, то ограничивать себя в потреблении бананов и шоколада не стоит. Они являются естественными антидепрессантами.
И еще. Увольнение не является концом жизни. Поглядите на сложившуюся ситуацию кардинально с другой стороны. Возникает свободное время, которого было недостаточно ранее, и способность изменить вид занятий на более подходящий. Удачи.